¿Cuánto debo aumentar / disminuir mi ingesta de vitamina D después del VitaminD Test?
Su aumento de vitamina D depende de su resultado.
La pauta general sobre cómo * aumentar es:
<80 kg 1-3 tabletas diaria (12,5-37,5 mcg adia)
>80 kg 2-4 tabletas diaria (25-50 mcg a dia)
Si pesa <80 kg
Resultado crítico bajo = tomar 3 tabletas
Resultado deficiente = tomar 2 tabletas
Resultado suficiente = tomar 1 tableta
Si pesa> 80 kg
Resultado crítico bajo = tomar 4 tabletas
Resultado deficiente = tomar 3 tabletas
Resultado suficiente = tomar 2 tabletas
Resultado elevado = Controle su nivel de vitamina D (lea los consejos en la página de prueba)
Resultado alto y muy alto = Probablemente necesite * disminuir su ingesta de vitamina D (lea los consejos en la página de prueba)
* Recuerde siempre que el aumento / disminución de la dosis diaria es diferente para cada persona. La cantidad aumentada / disminuida puede ser suficiente para uno, pero no para otro.
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